Tauchen Sie ein in den Naturbadeteich im »BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat« und starten Sie erholt in den Sommer. Jetzt mitmachen und einen Aufenthalt von 4 Nächten gewinnen!
Die linke und die rechte Gehirnhälfte zu synchronisieren hilft dem Körper bei Konzentration und Aufmerksamkeit. Weiters werden Stresssymptome reduziert und man fühlt sich wieder zentriert sowie in der eigenen Mitte. Das Mentaltraining hat auch eine beruhigende Wirkung auf den menschlichen Körper.
Beim Fitnesstraining steht die Regelmäßigkeit an erster Stelle, Dauer und Intensität kommen lange danach. Happy Life hat fünf schnelle Übungen für Sie, für die sich nicht einmal die eigenen vier Wände verlassen müssen.
Der Krebs gilt als empathisches und sensibles Sternzeichen. Doch wie sieht die ideale Fitnessroutine für das Wasserzeichen aus? Happy Life kennt jene Sportarten, die laut Astrologie dem sanften Wesen des Krebs entsprechen.
Sport ist grundsätzlich gesund: Er hilft Blutdruck und Fitness auf einem guten Niveau zu halten sowie schlechte Laune und Stress abzubauen. Jedoch gibt es Sportarten, die der Manneskraft abträglich sind. Happy Life weiß, welche Sportarten impotent machen können.
Unser Gehirn ist ein Wunderwerk, ein Denkapparat, an dessen Rechenleistung selbst der schnellste Computer nicht herankommt. Noch besser geht’s, wenn linke und rechte Gehirnhälfte gut zusammen-arbeiten. Wir können das Gehirn dabei unterstützen.
Das ideale Laufoutfit ist praktisch und stylish zugleich. Wir haben die schönsten Stücke für Sie ausgewählt, mit denen Sie schick durchs ganze Jahr joggen.
Gerade im Sommer sollten wir viel Flüssigkeit zu uns nehmen. Ob auf einer Radtour, nach dem Joggen oder beim Wandern - eine ausreichende Wasserzufuhr ist für den Körper unabdingbar. Diese Trinkflaschen versorgen Sie nicht nur mit genügend Wasser, sondern sehen auch chic aus!
Auf die Schläger, fertig Aufschlag! Und schon fliegen die Federn. Tennis kann einpacken, die neue Trendsportart für den Sommer 2024 heißt Badminton! So prophezeit es jedenfalls der Trend-Report »Pinterest Predicts«.
Die richtigen Gadgets sorgen für die nötige Portion Spaß beim Heim-Work-out. Hier eine Auswahl der smartesten Tools, die Ihr Training zu Hause bestmöglich unterstützen.
Das Element des Wassermanns ist die Luft, dieses Sternzeichen liebt Fortschritt und Unabhängigkeit. Happy Life kennt dem entsprechend die besten Fitnessarten für den Freigeist des Tierkreises.
Als »Mister Skisprung« hat der gebürtige Vorarlberger Toni Innauer Geschichte geschrieben: Der Olympiasieger, der nach seiner aktiven Zeit als Sportler als Trainer und später Sportdirektor zum Österreichischen Skiverband wechselte, prägte den Nordischen Skisport wie kein anderer. Heute ist er erfolgreicher Unternehmer, Start-up-Gründer, Autor mehrerer Bücher, Kolumnist sowie TV-Experte für Skispringen im ZDF. Sein neues Buch versucht Sportmuffel zu motivieren.
Im Frühling blühen wir auf: Happy Life versammelt fünf einfache und effektive Übungen fürs Office, die unseren Muskeln dabei helfen, zu erwachen. Das Beste dran: Man kann sie sofort und überall durchführen.
Wer vom Qi, der Lebensenergie, gehört hat, kennt meist auch Yin und Yang: Diese beiden sich ergänzenden Kräfte halten das Qi im Gleichgewicht – wenn sie harmonisch zusammenspielen. Yin steht für Ruhe, Dunkelheit und Kühle, während Yang Aktivität, Helligkeit und Wärme symbolisiert. Sind die beiden im Einklang, fließt der Alltag mühelos.
Die richtige Dehnung vor und nach dem Workout ist das A und O, ganz egal, wie lange und intensiv das Training ausfällt. Happy Life verrät 6 Tipps für ein besseres Strechting.
